Quando a situação se complica em qualquer área da sua vida e começa a sentir-se sobrecarregado com tudo o que tem para fazer, costuma pedir ajuda? 

Pedir e permitir que alguém o ajude não é sinal de fraqueza, nem mesmo de inferioridade.

Pedir e permitir que alguém o ajude não é sinal de fraqueza, nem mesmo de inferioridade.

Muitas pessoas deixam de pedir ajuda mesmo quando estão sobrecarregados, porque cresceram muitas vezes a acreditar que faz parte do seu papel cumprir tudo o que têm que fazer, sozinhos.

Também há pessoas que relacionam o não pedir ajuda como uma  demonstração de força, e das que são extremamente perfecionistas e querem que as coisas sejam feitas apenas da maneira delas.

Cada um tem os seus motivos para não pedir ajuda e é importante que cada um identifique qual é o seu, para resolver essa questão dentro de si.

Pedir ajuda é completamente diferente de ser fraco, inferior, dependente, aproveitador. Trata-se de uma medida de autocuidado e que auxilia na prevenção de diversos problemas de saúde, sejam eles de ordem física ou emocional.

O primeiro passo, é perceber porque não pede ajuda.

Perca esse medo, peça a ajuda e saiba recebê-la.

É importante ter pessoas a quem recorrer, seja na família, entre amigos, vizinhos, no trabalho ou em outros tipos de grupos sociais.

Pense comigo, se cada indivíduo sozinho já é forte e capaz de muito, imagine a força que a união de todos poderá trazer.

Então: “Peça ajuda, não por ser fraco, mas para se manter forte”!

Priorize a sua Saúde Psicológica.

Uma parceria Mais Guimarães com Emanuela Lopes, psicóloga clínica e da saúde