Pedir ajuda é um dos passos mais difíceis para uma vítima de violência doméstica. Antes disso, pode ter enfrentado anos de medo, ameaças, controlo e isolamento.

Há mulheres que, durante longos períodos de tempo, fazem uma alimentação equilibrada, seguem planos nutricionais e praticam exercício físico com regularidade. Conseguem perder algum peso e até notar mudanças substanciais em várias zonas do corpo, mas as pernas parecem não acompanhar essa evolução. Mantêm-se desproporcionais em relação ao tronco. Persiste a sensação de pernas pesadas, cansadas e com elevada sensibilidade, descritas como muito dolorosas. Quando esta realidade persiste apesar de todo o esforço, é natural que surjam dúvidas, frustração e até a sensação de que alguma coisa está a ser feita de forma errada. Mas nem sempre a explicação está na alimentação, no exercício ou na falta de disciplina.

Há frases que resumem um discurso. Outras acabam por resumir uma vida. No seu último discurso de abertura da Assembleia Geral das Nações Unidas, depois de dez anos como Secretário- -Geral, António Guterres deixou uma dessas frases. Disse que o maior poder não é o poder de dominar. É “o poder de construir um futuro que funcione para todos”. Talvez não haja melhor forma de resumir o seu percurso. E dificilmente haverá melhor ponto de partida para pensarmos a política de hoje.

O Rally de Portugal não fará parte do Campeonato do Mundo de Ralis (WRC) em 2027. A decisão foi comunicada esta terça-feira, 29 de setembro, pelo Automóvel Club de Portugal (ACP), numa alteração ao calendário que surpreende particularmente pelo facto de existir um acordo anunciado em 2025 que previa a presença da prova portuguesa no Mundial até 2028.

 A equipa de natação do Vitória SC marcou presença na XXXVI Travessia dos Templários, realizada no passado domingo, 27 de setembro, na Praia Fluvial de Vila Nova-Serra, em Tomar.

O L.A.C. - Laboratório de Ação Cívica assinala o seu primeiro aniversário com um programa dedicado à reflexão sobre o papel da cultura no território, no próximo dia 3 de outubro, em Guimarães.

O projeto Duques do Precariado, vencedor do Globo de Ouro na categoria de Melhor Música, tem também uma ligação a Guimarães, através de uma residência artística realizada no CLAV - Centro e Laboratório de Artes de Vermil, há três anos.

Luís Alves voltou a destacar-se no karting internacional, ao subir ao pódio na última prova do Campeonato de Espanha de Karting (CEK), disputada no Circuito Aspar, na província de Valência.

O município de Guimarães marcou, esta terça-feira, o arranque simbólico de um novo bairro de habitação pública, com o lançamento da primeira pedra. O projeto insere-se no 1.º Direito - Programa de Acesso à Habitação e implica um investimento na ordem dos 10 milhões de euros. As 75 habitações deverão estar concluídas em abril de 2027.

Os Alphaville chegam ao Multiusos de Guimarães no próximo dia 17 de outubro, com o espetáculo “Forever! LIVE - Best of 40 Years”, integrado na digressão que assinala quatro décadas de carreira da banda alemã.

A Igreja de Nossa Senhora da Oliveira, em Guimarães, recebe nos dias 10 e 11 de outubro o concerto “Stella Matutina - Concerto Mariano”, integrado nas celebrações do Mês do Rosário.

A Associação de Socorros Mútuos Artística Vimaranense (ASMAV) celebra, em 2026, 160 anos de atividade associativa ininterrupta. As comemorações decorrem entre 9 e 11 de outubro e terminam com uma sessão solene no renovado Salão Nobre da instituição.