As pessoas não treinam porque lhes faz bem, fazem-no quando as faz sentirem-se bem.

Pedir ajuda é um dos passos mais difíceis para uma vítima de violência doméstica. Antes disso, pode ter enfrentado anos de medo, ameaças, controlo e isolamento.

Há mulheres que, durante longos períodos de tempo, fazem uma alimentação equilibrada, seguem planos nutricionais e praticam exercício físico com regularidade. Conseguem perder algum peso e até notar mudanças substanciais em várias zonas do corpo, mas as pernas parecem não acompanhar essa evolução. Mantêm-se desproporcionais em relação ao tronco. Persiste a sensação de pernas pesadas, cansadas e com elevada sensibilidade, descritas como muito dolorosas. Quando esta realidade persiste apesar de todo o esforço, é natural que surjam dúvidas, frustração e até a sensação de que alguma coisa está a ser feita de forma errada. Mas nem sempre a explicação está na alimentação, no exercício ou na falta de disciplina.

Há frases que resumem um discurso. Outras acabam por resumir uma vida. No seu último discurso de abertura da Assembleia Geral das Nações Unidas, depois de dez anos como Secretário- -Geral, António Guterres deixou uma dessas frases. Disse que o maior poder não é o poder de dominar. É “o poder de construir um futuro que funcione para todos”. Talvez não haja melhor forma de resumir o seu percurso. E dificilmente haverá melhor ponto de partida para pensarmos a política de hoje.

Há números que devem fazer-nos parar. Um estudo do Laboratório Português de Ambientes de Trabalho Saudáveis (Labpats), coordenado pela psicóloga Tânia Gaspar e realizado junto de 750 jornalistas, revela que 79,5% dos participantes já ponderaram abandonar a profissão.

Há histórias que regressam porque, na verdade, nunca chegaram a partir. Em Odisseia, Ulisses atravessa dez anos de tempestade porque quer chegar a casa. Na política de hoje, esse objetivo cada vez mais se perdeu. Há quem já não atravesse a tempestade, simplesmente, precise dela. Sem um inimigo, sem uma ameaça, sem guerra permanente, não sabe quem é nem o que tem para oferecer

Durante esta semana, Guimarães viveu uma experiência rara e inspiradora. A realização do ACAREG 2026 na Montanha da Penha trouxe ao concelho milhares, 5.000 escuteiros de todo o país, transformando a cidade e a montanha num enorme espaço de aprendizagem, convivência e descoberta.

O anúncio dos presidentes das câmaras de Guimarães e Braga para avançar com a criação da Área Metropolitana do Minho merece ser saudada. Mais do que uma nova estrutura administrativa, trata-se da oportunidade de construir uma estratégia comum para uma das regiões mais dinâmicas do país.

A realização do Conselho de Ministros, esta sexta-feira, no Paço dos Duques de Bragança, confere a Guimarães um papel de destaque na agenda política nacional.

As eleições de 13 de junho de 2026 ficarão para a história do Vitória Sport Clube por várias razões. Pela primeira vez, os sócios tiveram à sua disposição quatro candidaturas distintas, reflexo da vitalidade democrática do clube, da diversidade de opiniões existente no universo vitoriano e da vontade de participar na definição do seu futuro.

O Vitória está, de novo, no limbo das eleições. Nestes dias tenho lido e ouvido opiniões sobre a vida associativa e desportiva do Vitória que muito me tem espantado dada a qualidade e obrigação de alguns seus autores.

A partida de Salgado Almeida deixa um vazio difícil de preencher, não apenas entre aqueles que lhe eram mais próximos, mas em toda a comunidade que, de uma forma ou de outra, foi tocada pela sua forma de estar na vida. Falar dele é falar de dedicação genuína à causa pública, de um sentido de missão que não se proclamava, vivia-se, todos os dias, nos gestos simples e nas decisões consistentes.